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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。