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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。