在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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