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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。