在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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