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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。