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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。