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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。