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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。