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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。