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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。