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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。