在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生?宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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