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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。