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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。