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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。