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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。