在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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