在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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