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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。