《230OREC-428 りく-快播av》

【230OREC-428 りく-快播av】

　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。