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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。