在这个时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。
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