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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。