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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。