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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。