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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。