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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。