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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。