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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。