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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。