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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。