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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。