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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。