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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。