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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。