在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物,以免肝(gan)火上炎。
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