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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒(xing)的是，春(chun)分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足的睡(shui)眠需(xu)要(yao)早睡早(zao)起，这样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳气(qi)升发。